心理學(xué)人的自我意識是一個人對自己身心狀態(tài)及與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識、表現(xiàn)為自我認(rèn)知、自我體驗、自我控制三部分。

“我是誰?”這些都是自我認(rèn)知的問題，自我體驗包括：我對自已是否滿意?我有什么價值?我能不能接納自己?當(dāng)主觀自我的期望得到滿足，就能產(chǎn)生積極的自我體驗，否則就會產(chǎn)生自我不滿的否定體驗。

一般而言，一個人自我體驗的好與壞，是建立在過去的成功或失敗、他人對自己的反應(yīng)和評價、自己與周圍環(huán)境的協(xié)調(diào)度、他人與自身的比較等各方面基礎(chǔ)上的，特別是一個人的童年經(jīng)歷，都對自我意識的形成有重要影響。

如果你認(rèn)為自己是成長的，是向上的，是一直認(rèn)為自己具有成功人土的潛質(zhì)，那你就會不斷看到一個意氣風(fēng)發(fā)、積極進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)的強者在前方召喚。你會告訴自己“我現(xiàn)在做得很好，我相信我可以更好”，在這種積極的自我暗示下，自己的內(nèi)心受到鼓舞，便能感受到自我價值以及尊嚴(yán)感、愉悅感。

這種肯定的自我意識會產(chǎn)生強大的推動力，督促人向著理想的自己邁進(jìn)，那你當(dāng)然會成為現(xiàn)實中的成功人士。每個人把自己想象成什么樣的人，就會按照什么樣的方式行事。這種潛意識的影響是深人而潛移默化的，也許你做了很多努力卻無法改變這種方式，因為你沒有形成一種積極肯定的自我意識。一個信心滿滿的人做事情多是堅決果斷、雷厲風(fēng)行的;一個相信善良的人總是表現(xiàn)出對別人的友好。當(dāng)你到了新的環(huán)境，如果你認(rèn)為自己適應(yīng)能力強，便能很快勝任和適應(yīng)一切，而那些認(rèn)為自己能力有限、不堪重任的人，只會畏畏縮縮，或是推三阻四。

那我們怎么能時刻提醒自己保持“積極”的自我意識呢？微笑是一門人人都應(yīng)學(xué)會的身體語言。一個人的精力是有限的，我們每天有數(shù)不盡的大事小事要做，如果在無關(guān)緊要的事情上浪費掉時間，就會偏離大的目標(biāo)和重要事項，得不償失了。一個有著積極心態(tài)的人，絕不會允許這種偏離產(chǎn)生，他懂得輕重緩急、從來不會無緣無故地小題大做。

現(xiàn)實生活中，我們雖然不至于為一件小事發(fā)動戰(zhàn)爭，但卻會因此使自己和周圍的人不愉快。當(dāng)這種消極的東西占據(jù)我們的頭腦時，當(dāng)然不會有精力去做真正有意義的事情了。一個優(yōu)秀的人，總是把最重要、最能創(chuàng)造遣價值的事情排在前面，把些無所謂的事情丟棄掉，這樣他才能保證自己有限的時間和精力不被無效的利用。一個心態(tài)積極者必定擁有豁達(dá)的心胸;一個人為多大的事情發(fā)怒，就能看出他的心胸有多大。但凡生活和事業(yè)成功的優(yōu)秀人士，無不遵循這一定律。