看到不少初中教師群里都在傳"必須考心理咨詢師證"，這事兒到底靠不靠譜？作為帶過(guò)三屆畢業(yè)班的老班主任，我去年剛考了這個(gè)證，說(shuō)說(shuō)真實(shí)情況。

先潑個(gè)冷水，教育局從沒(méi)發(fā)過(guò)強(qiáng)制考證的通知。但現(xiàn)實(shí)是，我們學(xué)校今年要求45歲以下教師必須持證上崗。為啥會(huì)出現(xiàn)這種情況？去年班里有個(gè)學(xué)生考前突然厭學(xué)，家長(zhǎng)鬧到教育局，說(shuō)一千，道一萬(wàn)發(fā)現(xiàn)孩子有輕度抑郁。這事給我敲了警鐘——現(xiàn)在學(xué)生心理問(wèn)題比我們想象中復(fù)雜得多。

考證難度沒(méi)傳說(shuō)中那么嚇人。我報(bào)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)收費(fèi)2980元，包含網(wǎng)課和真題庫(kù)。每周抽三個(gè)晚上看錄播課，重點(diǎn)記發(fā)展心理學(xué)和咨詢技巧。考試全是選擇題，題庫(kù)刷夠三遍基本穩(wěn)過(guò)。不過(guò)要注意選人社部認(rèn)證的機(jī)構(gòu)，有些野雞證書根本不認(rèn)。

真正有用的是實(shí)操訓(xùn)練。記得第一次模擬咨詢時(shí)，我把學(xué)生當(dāng)病人問(wèn)診，被督導(dǎo)老師狠批。后來(lái)才明白，校園心理咨詢重在傾聽(tīng)而非治療。現(xiàn)在每天午休開(kāi)放"樹(shù)洞時(shí)間"，光這學(xué)期就疏導(dǎo)了12個(gè)學(xué)生的考前焦慮。有個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)特意送錦旗，說(shuō)孩子愿意開(kāi)口吃飯了。

要說(shuō)值不值得考？我的建議是，帶畢業(yè)班必考，科任老師選考。現(xiàn)在中考?jí)毫ο拢瑢W(xué)生心理問(wèn)題越來(lái)越低齡化。上周剛處理了初一學(xué)生的自殘事件，要是沒(méi)學(xué)過(guò)危機(jī)干預(yù)知識(shí)，真不知道該怎么應(yīng)對(duì)。

中考前學(xué)生心理

Psychological counseling web

中考前學(xué)生心理疏導(dǎo)的五個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)一，只強(qiáng)調(diào)"別緊張"，忽略真實(shí)情緒

很多家長(zhǎng)看到孩子坐立不安，張口就是"別想太多""放輕松"。其實(shí)這種話就像對(duì)感冒的人說(shuō)"別咳嗽"一樣，治標(biāo)不治本。有個(gè)初三女生跟我說(shuō)，"我媽越讓我別緊張，我越覺(jué)得考不好就對(duì)不起她。"

正確做法，先當(dāng)個(gè)耐心的聽(tīng)眾。可以說(shuō)，"這幾天確實(shí)壓力很大吧？"給孩子一個(gè)傾訴的出口。等他們把擔(dān)心說(shuō)出來(lái)，再一起商量解決辦法，比單純壓制情緒管用得多。

誤區(qū)二，把休息當(dāng)成"浪費(fèi)時(shí)間"

有些班主任考前一個(gè)月就取消體育課，家長(zhǎng)連孩子飯后散步都要嘮叨，"有這功夫不如多背幾個(gè)單詞。"殊不知，大腦長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，效率反而直線下降。去年有個(gè)男生就因?yàn)樘焯彀疽顾㈩}，考前一周發(fā)起高燒，對(duì)了連考場(chǎng)都沒(méi)能進(jìn)。

正確做法，每天留出30分鐘"放空時(shí)間"。可以是聽(tīng)音樂(lè)、澆花，或者單純發(fā)發(fā)呆。就像手機(jī)需要充電，人的注意力也需要定期重啟。

誤區(qū)三，用別人家的孩子當(dāng)榜樣

"你看隔壁小王每天學(xué)到十二點(diǎn)""你表姐去年考了重點(diǎn)高中"……這種比較就像往傷口上撒鹽。有個(gè)男生委屈地說(shuō)，"我知道自己不如他們聰明，可爸媽天天這么說(shuō)，我覺(jué)得自己連努力的資格都沒(méi)有。"

正確做法，拿孩子的今天和昨天比。比如，"這道題上周還總錯(cuò)，現(xiàn)在思路清楚多了。"具體的進(jìn)步比空泛的比較更能增強(qiáng)信心。

誤區(qū)四，過(guò)度關(guān)注飲食起居

突然每天燉補(bǔ)品、說(shuō)話輕聲細(xì)語(yǔ)、全家進(jìn)入"靜音模式"……這種特殊對(duì)待反而讓孩子覺(jué)得，"我要是考不好，都對(duì)不起這些海參雞湯。"有個(gè)女生考前失眠，原因竟是"媽媽突然不吼我了，特別不習(xí)慣"。

正確做法，保持日常節(jié)奏。該催起床催起床，該拌嘴拌兩句。熟悉的家庭氛圍才是最好的減壓艙。真要加營(yíng)養(yǎng)，默默把牛奶換成核桃露就好。

誤區(qū)五，把中考說(shuō)成"人生決戰(zhàn)"

"考不上重點(diǎn)高中這輩子就完了""現(xiàn)在不拼命以后要吃苦"……這種極端化的表達(dá)就像給孩子背上二十斤的沙袋跑步。有個(gè)復(fù)讀生坦言，"去年就是被這些話嚇到手抖，說(shuō)一千，道一萬(wàn)連普通高中分?jǐn)?shù)線都沒(méi)夠到。"

正確做法，用發(fā)展的眼光看問(wèn)題。可以和孩子聊聊，"中考很重要，但就算結(jié)果不如意，咱們也有其他路徑能到達(dá)想去的地方。"消除非黑即白的恐懼感，孩子反而能輕裝上陣。

考前心理疏導(dǎo)就像給植物澆水，少了會(huì)蔫，多了會(huì)爛。關(guān)鍵是找到那個(gè)"剛剛好"的度。家長(zhǎng)老師多觀察少說(shuō)教，孩子們自會(huì)找到屬于自己的成長(zhǎng)節(jié)奏。