心理咨詢只是“說(shuō)說(shuō)話”？只有嚴(yán)重的心理問(wèn)題才需要心理咨詢？ 心理咨詢會(huì)讓人依賴 ？  

很多人認(rèn)為，心理咨詢不過(guò)是找一個(gè)人聊聊天，談?wù)勑模l(fā)泄一下情緒而已。事實(shí)上，心理咨詢遠(yuǎn)不止于此。盡管在咨詢過(guò)程中，來(lái)訪者與咨詢師之間的對(duì)話是基本形式，但這并非普通的聊天。心理咨詢是一種有目標(biāo)、有結(jié)構(gòu)的過(guò)程，咨詢師會(huì)在對(duì)話中運(yùn)用專業(yè)知識(shí)和技能，幫助來(lái)訪者探索內(nèi)心深處的想法和情感，識(shí)別和挑戰(zhàn)非理性信念，培養(yǎng)更健康的思維模式。